秋季养生关键在防燥润肺,三款和胃健脾、养阴清燥的汤方供选择

时间:2019-09-17 来源:www.513tsw.com

公共卫生新闻2019.9.5我想分享

秋季天气干燥,容易失去体液和肺液。它是鼻子干燥,喉咙干燥,干咳等。另外,昼夜温差逐渐增大。如果你不注意它,秋天的干燥会使人体受到攻击,它会引起感冒和其他疾病。因此,秋季健康,防干肺是关键。

在秋天喝更适合的汤,可以强化脾脏,滋养阴虚,有助于强化身体。这种汤具有治疗作用,比较简单,美味,有效。这里有三个自制汤供您参考。

Pseudostellaria fig-skin broth

20克的太子参,50克无花果,2个蜜枣,400克瘦肉,3片生姜,1片陈皮和盐。

洗净并切好瘦肉,沥干并沥干,并清洗诸如太子参,无花果,蜜枣等成分。将适量的水加入汤锅中煮沸。将所有配料加入汤锅中,煮沸并炖1至1.5小时。在进食前根据您的口味添加一些盐。

这种汤可以强化胃,使肺部活力。适用于干咳,无痰,咽痒,脾虚,乏力,消化不良,慢性便秘等的人。它还可用于调理婴儿食欲不振,易于哭泣。

淮山板栗猪肚汤

1个新鲜五花肉,100克瘦肉,100克去皮栗子,150克新鲜淮山,8个红枣,5片生姜。

用剪刀剪掉猪肚上的脂肪,然后将猪肚切成锅放入锅中。取出鱼后,用刀刮掉腹部残留的油脂。再次冲洗水;加入生粉,盐,大力冲洗猪肚约5分钟,重复2-3次,等到猪肚无气味,切成条状使用。将淮山碎片切成碎片,切红枣,切成瘦肉块。将适量的水加入汤锅中煮沸。加入所有成分,煮沸,小火煮1至1.5小时。服务前的季节。

这汤可以滋养脾脏,滋养胃。脾胃虚弱,脾腹泻,腰膝酸尿,尿频的人最适合饮酒。栗子味道鲜美,但吃多了会停滞不前。建议您每次都不要吃太多。

核桃龙眼牛蒡汤

250克牛腩,30克核桃肉,15克龙眼肉,10克枸杞子,5个红枣,5片生姜。

清洗准备好的材料,切开红枣,切开牛腩。将所有成分放入炖菜中,加入适量的水2小时。服务前的季节。

这种汤适合在秋季和初冬时温度突然下降时加热。它也可以用于补充饮食,如缺乏劳动力,缺乏血液,血液停滞,烦躁,失眠,健忘和软骨。它具有滋补和滋补血液,滋养心脏,舒缓神经的作用。

(根据中老年人保健,广州日报等)

[获取更多实用的健康和卫生信息可以关注“公共卫生新闻”微信公众号:dzws001欢迎交流]收集举报投诉

秋季天气干燥,容易失去体液和肺液。它是鼻子干燥,喉咙干燥,干咳等。另外,昼夜温差逐渐增大。如果你不注意它,秋天的干燥会使人体受到攻击,它会引起感冒和其他疾病。因此,秋季健康,防干肺是关键。

在秋天喝更适合的汤,可以强化脾脏,滋养阴虚,有助于强化身体。这种汤具有治疗作用,比较简单,美味,有效。这里有三个自制汤供您参考。

Pseudostellaria fig-skin broth

20克的太子参,50克无花果,2个蜜枣,400克瘦肉,3片生姜,1片陈皮和盐。

洗净并切好瘦肉,沥干并沥干,并清洗诸如太子参,无花果,蜜枣等成分。将适量的水加入汤锅中煮沸。将所有配料加入汤锅中,煮沸并炖1至1.5小时。在进食前根据您的口味添加一些盐。

这种汤可以强化胃,使肺部活力。适用于干咳,无痰,咽痒,脾虚,乏力,消化不良,慢性便秘等的人。它还可用于调理婴儿食欲不振,易于哭泣。

淮山板栗猪肚汤

1个新鲜五花肉,100克瘦肉,100克去皮栗子,150克新鲜淮山,8个红枣,5片生姜。

用剪刀剪掉猪肚上的脂肪,然后将猪肚切成锅放入锅中。取出鱼后,用刀刮掉腹部残留的油脂。再次冲洗水;加入生粉,盐,大力冲洗猪肚约5分钟,重复2-3次,等到猪肚无气味,切成条状使用。将淮山碎片切成碎片,切红枣,切成瘦肉块。将适量的水加入汤锅中煮沸。加入所有成分,煮沸,小火煮1至1.5小时。服务前的季节。

这汤可以滋养脾脏,滋养胃。脾胃虚弱,脾腹泻,腰膝酸尿,尿频的人最适合饮酒。栗子味道鲜美,但吃多了会停滞不前。建议您每次都不要吃太多。

核桃龙眼牛蒡汤

250克牛腩,30克核桃肉,15克龙眼肉,10克枸杞子,5个红枣,5片生姜。

清洗准备好的材料,切开红枣,切开牛腩。将所有成分放入炖菜中,加入适量的水2小时。服务前的季节。

这种汤适合在秋季和初冬时温度突然下降时加热。它也可以用于补充饮食,如缺乏劳动力,缺乏血液,血液停滞,烦躁,失眠,健忘和软骨。它具有滋补和滋补血液,滋养心脏,舒缓神经的作用。

(根据中老年人保健,广州日报等)

[获取更实用的健康信息。您可以按照“公共健康新闻”微信公众号:dzws001欢迎交流]