姑娘喜欢健身,牛仔裤和迷彩服难掩曲线身材,坦言自己不漂亮

时间:2019-07-17 来源:www.513tsw.com

  现在随着健身越来越流行,越来越多的网络红人出现在人们的视野之中。这些健身达人们,为了可以显露出自己的好身材,喜欢吃穿一些布料比较少的衣服,毕竟她们也是有这样的资本的。这样也可以为她们吸引更多的粉丝关注,但是今天小编给大家介绍的这名姑娘,却很少穿着泳装等更能凸显身材的服装,而是喜欢穿牛仔服或者迷彩制服。

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  她的名字叫做Orin Julie,曾经是一名女兵,同时她也是一名健身模特,在网络上她已经拥有50多万的粉丝。Orin Julie身高一米六八体重差不多62公斤,平常她非常喜欢穿牛仔裤和迷彩制服。这样完美的身材曲线加上强壮的肌肉,在配上她美丽的颜值,真的是让人印象深刻想不喜欢都难。

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  其实Orin ,为了可以增加自己的体能,她才决定去健身房进行锻炼,健身也就这样坚持了下去,坚持健身后她增加了有20斤的体重。而她也不在是原来那个瘦弱的小姑娘,现在的她是一个有着强壮肌肉的女汉子,健身让她改变了很多。

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  单看Orin Julie训练时就是非常的霸气的,在健身房她最喜欢做的动作就是引体向上。现在她可以连做100个引体向上,虽然数量相比于健身男不是很多,但是身为一个女生能够有这样的成绩是非常难得的。当然对于下肢的训练她也是非常的看重,像深蹲、臀桥这些动作都是她经常做的,也正因如此她才会有如此性感的身材曲线。

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  Orin Julie既有着女性魅力的S型性感曲线,也有着铿锵玫瑰的霸气肌肉,还有着强悍的格斗技能,不但如此,在她还拥有了一家自己的运动品牌公司。虽然平常比较忙碌,但是她依旧坚持每周训练5次,这也是她好身材能够保持下去的原因。健身本就是一件需要长期坚持的事,她曾表示从决定健身的那一刻开始,她就没有想过放弃。

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  虽然Orin Julie平常最常穿的是牛仔裤和迷彩服,但就算包裹的再厚,也完全无法遮掩她凹凸有致的身材曲线。Orin Julie说:“我不是最漂亮的,我不是最高的,我不是最聪明的……但你知道我爱自己的原因是什么?我每天与自己竞争,我想要比昨天更好,我是一个努力的健身者,我相信自己能做得更好。你应该自己尝试一下:专注于自己而不是别人的生活。”。

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  有人说健不健身无所谓,只要健康就好。首先我们假定这句话在逻辑上是正确的,但是请看上面Orin Julie的对比照,你更喜欢成为哪一个呢?

  接下来开始我们今天的训练。目标:腹部核心肌肉,平整你的腹部。

  动作一:

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腿时,向前拉动另一膝盖。快速继续,重复30秒。

  动作二:

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  从曲肘平板撑位置开始,慢慢旋转脊柱,将左臀部降低到地板上方(离地面约3-5厘米)。回到初始位置。现在将右臀部朝向地板降低。交替持续快速的进行,重复30秒。

  动作三:

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  从一个基本的直臂平板撑位置开始,向后伸展你的左臂,然后在头顶盘旋,将手掌放回地板,在另一边重复。继续重复30秒,保持核心稳定,收紧腹部。你的双脚间距越宽,你就越稳定。