人到中年想长寿 ,推荐吃三种食物,美容养颜,早吃早好

时间:2019-08-17 来源:www.513tsw.com

  2019-08-15 01:02:00 央广儿娱乐

  人到中年想长寿 ,推荐吃三种食物,美容养颜,早吃早好

  茼蒿

  

  如果你想拥有美丽的皮肤,那么吃茼蒿是最好的。对于爱美的女人来说,吃茼蒿可以改善我们粗糙的皮肤,使皮肤非常光滑细腻,菊茼蒿含有四种营养成分,可以增强我们心脏的效果,这对我们的心脏是非常有益的。茼蒿菜也能预防和治疗便秘。茼蒿菜中粗纤维含量很高,还含有大量的挥发油和芳香物质,能促进和消化酶的产生,不仅能促进肠道蠕动,帮助身体消化,还能软化粪便,促进粪便排泄。便秘时吃些茼蒿是很好的。

  裙带菜

  

  裙带菜,是褐藻植物裙带菜科的海草,誉为海中蔬菜,多生于温暖海洋中,是因为这个菜的外形就像一个大大的破破的葵扇,也很像是一个裙带,所以得来这么一个名称。 裙带菜具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素,有效地减少脂肪的堆积,有利于预防便秘,润便通便。

  芥兰

  

  芥兰是餐桌公认的减肥菜,我们生活中食用过于油腻的食物,容易导致肠道堵塞,有助于肠道的蠕动,其中的膳食纤维成分,对于肠道的洁净有帮助,帮助排毒瘦身,减肥,燃烧脂肪等作用,许多生活中赘肉横生的小伙伴,都可以多食此菜,让你的大肚子不见了。

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  芥兰

  

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