得大肠癌的人越来越多,如何才能预防这一办法简单有效

时间:2019-09-25 来源:www.513tsw.com

2019

夏天炎热,蒸熟。男生出去,男生立即温暖,女生出去,化妆很难保护。今年6月是140年来最热的6月,而7月和8月的热量甚至更少。在空调房里待了24小时,你不想出去,不想出去,这是你的心!我们没到太阳多久了?

在阳光下沐浴是保持健康的好方法。它不花钱,很自然,而且很棒!

请在下面详细听我说。

通常,当我们看到大太阳时,我们都喜欢带被子,衣服,食物,晒太阳并杀死细菌。如果人们晒太阳,他们可以杀死体内的有害病毒细菌吗?

耶鲁大学医学院的一项研究表明,暴露在阳光下有助于降低患流感和其他常见呼吸道疾病的风险。研究人员认为,暴露在阳光下可以促进人体合成更多的维生素D。保持体内高水平的维生素D可以更好地预防上呼吸道症状,如普通感冒,喉咙痛和鼻塞。此外,生活在阳光明媚的地方的人比不晒太阳的人感染流感病毒的可能性更小。因此,经常感冒的人值得一试!

之所以能够增强骨骼,是因为研究证实太阳能可以有效地提高人体中的维生素D水平。骨骼的生长和发育需要钙的参与,而钙的吸收则需要维生素D的帮助,而维生素D可以促进钙的吸收。人体中约90%的维生素D是在皮肤中合成的,其余10%是从食物中摄取的。

现在,许多人,尤其是热爱美丽的女性,会去使用防晒霜和雨伞,这会导致阳光接触皮肤并影响维生素D的合成。有人说,由于她们没有暴露在阳光下,口服是好的。但是,维生素D通过营养补充的方式补充,剂量不好控制,摄入过多有可能导致维生素D中毒,这种方法仍需谨慎。

大肠癌是中国十大高危癌症之一。明尼苏达大学癌症中心的一项研究表明,如果妇女每天摄入800毫克以上的钙,她们可以将结直肠癌的风险降低46%,而钙摄入量更多的人的寿命更长。钙确实是预防结直肠癌的好帮手!如上所述,阳光可以帮助人体合成更多的维生素D,而钙的吸收则需要维生素D的帮助。因此,阳光照射可以帮助预防结直肠癌。

此外,乳制品,例如牛奶和酸奶,富含钙并且具有很高的吸收和利用率,是钙的最佳来源。豆制品(如豆腐和干豆)中的钙含量也很高。注意补充这些高钙食物。

大肠癌的典型早期症状是无法解释的粪便中的血液。这种症状容易与肛门直肠疾病(如痔疮出血)混淆。建议每年进行大肠癌筛查,尤其是对于高危人群,例如大肠家族史,40次粪便潜血试验阳性,肠息肉病史等。

夏天炎热,蒸熟。男生出去,男生立即温暖,女生出去,化妆很难保护。今年6月是140年来最热的6月,而7月和8月的热量甚至更少。在空调房里待了24小时,你不想出去,不想出去,这是你的心!我们没到太阳多久了?

在阳光下沐浴是保持健康的好方法。它不花钱,很自然,而且很棒!

请在下面详细听我说。

通常情况下,当我们看到大太阳时,我们都喜欢带被子,衣服,食物,晒太阳并杀死细菌。如果人们晒太阳,他们可以杀死体内有害的病毒细菌吗?

耶鲁大学医学院的一项研究表明,暴露在阳光下有助于降低患流感和其他常见呼吸道疾病的风险。研究人员认为,暴露在阳光下可以促进人体合成更多的维生素D。保持体内高水平的维生素D可以更好地预防上呼吸道症状,如普通感冒,喉咙痛和鼻塞。此外,生活在阳光明媚的地方的人比不晒太阳的人感染流感病毒的可能性更小。因此,经常感冒的人值得一试!

之所以能够增强骨骼,是因为研究证实太阳能可以有效地提高人体中的维生素D水平。骨骼的生长和发育需要钙的参与,而钙的吸收则需要维生素D的帮助,而维生素D可以促进钙的吸收。人体中约90%的维生素D是在皮肤中合成的,其余10%是从食物中摄取的。

现在,许多人,尤其是热爱美丽的女性,会去使用防晒霜和雨伞,这会导致阳光接触皮肤并影响维生素D的合成。有人说,由于她们没有暴露在阳光下,口服是好的。但是,维生素D通过营养补充的方式补充,剂量不好控制,摄入过多有可能导致维生素D中毒,这种方法仍需谨慎。

大肠癌是中国十大高危癌症之一。明尼苏达大学癌症中心的一项研究表明,如果妇女每天摄入800毫克以上的钙,她们可以将结直肠癌的风险降低46%,而钙摄入量更多的人的寿命更长。钙确实是预防结直肠癌的好帮手!如上所述,阳光可以帮助人体合成更多的维生素D,而钙的吸收则需要维生素D的帮助。因此,阳光照射可以帮助预防结直肠癌。

此外,乳制品,例如牛奶和酸奶,富含钙并且具有很高的吸收和利用率,是钙的最佳来源。豆制品(如豆腐和干豆)中的钙含量也很高。注意补充这些高钙食物。

大肠癌的典型早期症状是无法解释的粪便中的血液。这种症状容易与肛门直肠疾病(如痔疮出血)混淆。建议每年进行大肠癌筛查,尤其是对于高危人群,例如大肠家族史,40次粪便潜血试验阳性,肠息肉病史等。