醋和“它”一起煮,肝病不犯,躲开三高,白发变少

时间:2019-08-31 来源:www.513tsw.com

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  随着社会的不断发展,我们的物质生活水平也有了很大的提高,而且越来越多的人都开始关注自己的饮食方面的健康,其实合理的饮食能够对我们的身体健康有很大的好处,而且很多人由于不注意自己的饮食习惯,吃了很多不利于身体健康的食物,所以导致身体素质在不断的变差,下面小编给大家介绍一些有助于身体健康的饮食搭配。下面要说到的是一件大家常见的调味品——醋,醋的搭配有很多的种,大家知道醋和什么食物搭配着吃,有助于我们的身体健康吗?

  

  1、醋与鸡蛋搭配:醋和鸡蛋搭配起来能够起到软化血管,降低血压和血脂的功效,同时还能够更好的疏通肠胃,强韧骨质,对身体健康有很大的好处。

  做法:取一只鸡蛋把它放入玻璃瓶里面,再倒入大约200毫升的9度米醋,直到醋没过鸡蛋为止,密封48个小时之后,鸡蛋的蛋壳就会逐渐的变软,然后可以把蛋壳敲碎,然后再将鸡蛋全部倒进醋液里面,搅拌均匀之后,形成蛋液醋,放至24个小时,大家不妨在吃早餐之前吃一点淡醋液加温水稀释一下,而且不能够太多,如果太多的话就会对我们的肠胃造成一定的刺激,不爱吃酸的朋友在里面可以适当的加入一些蜂蜜。

  

  2、醋与大蒜搭配:调节血糖,保护肝脏

  做法:取一些新鲜的大蒜把皮剥掉,然后再把它们放进一个瓶子里,然后再倒入大量的醋,直到没过大蒜,然后再加入适量的白糖,密封一个月之后基本上就可以使用了大蒜和醋搭配在一起,不仅仅能够减少大蒜的辛辣味,同时还能够提炼出醋的香味,将酸辣的口感不仅仅能够有效的增进我们的食欲,同时还能够有助于血管硬化。

  

  3、醋与花生搭配:减少胆固醇的堆积,预防血栓

  生活当中有很多的人都非常的喜欢吃花生,因为它的味道和口感都非常的不错,但是花生本身就是一种热量和脂肪含量很高的食物,这个时候若能够加入一些醋来进行调节的话,或许对身体健康更有好处。

  做法:首先我们可以取新鲜的花生一把,然后用米醋或者是陈醋浸泡一个星期左右的时间,然后再拿出来吃,酸酸的口感会更加可口,如果不是特别喜欢吃酸,也可以再加入适量的蜂蜜或者是白糖,每天吃10~15克左右,或许就能够有效的刺激我们的肠胃同时还能够起到减脂和减少胆固醇的效果。

  

  4、醋与苹果搭配:提高食欲,降血压、血糖

  做法:取3~4个苹果,然后把苹果切成片之后放入玻璃瓶当中,然后再倒入一些米醋,直至没过苹果再放入适量的冰糖或者是蜂蜜来调节一下酸度,而且这样的苹果醋就像是我们平时喝的苹果醋,一样是非常酸甜可口的,能够有效的提高我们的食欲,对于肠胃的消化功能也能够起到促进作用。

  

  5、醋与黑豆搭配:预防发质提前变白、对肝脏能起到保护的作用、还能补脾益肾

  做法:在平时的生活当中,我们可以提前把黑豆洗好,然后再用中小火慢炒至表皮全部裂开,放凉之后再把它放入锅玻璃罐里面加入食醋,密封一周之后再食用,对于那些肠胃不好的人来说,大家就可以使用熟豆来进行泡制。

  随着社会的不断发展,我们的物质生活水平也有了很大的提高,而且越来越多的人都开始关注自己的饮食方面的健康,其实合理的饮食能够对我们的身体健康有很大的好处,而且很多人由于不注意自己的饮食习惯,吃了很多不利于身体健康的食物,所以导致身体素质在不断的变差,下面小编给大家介绍一些有助于身体健康的饮食搭配。下面要说到的是一件大家常见的调味品——醋,醋的搭配有很多的种,大家知道醋和什么食物搭配着吃,有助于我们的身体健康吗?

  

  1、醋与鸡蛋搭配:醋和鸡蛋搭配起来能够起到软化血管,降低血压和血脂的功效,同时还能够更好的疏通肠胃,强韧骨质,对身体健康有很大的好处。

  做法:取一只鸡蛋把它放入玻璃瓶里面,再倒入大约200毫升的9度米醋,直到醋没过鸡蛋为止,密封48个小时之后,鸡蛋的蛋壳就会逐渐的变软,然后可以把蛋壳敲碎,然后再将鸡蛋全部倒进醋液里面,搅拌均匀之后,形成蛋液醋,放至24个小时,大家不妨在吃早餐之前吃一点淡醋液加温水稀释一下,而且不能够太多,如果太多的话就会对我们的肠胃造成一定的刺激,不爱吃酸的朋友在里面可以适当的加入一些蜂蜜。

  

  2、醋与大蒜搭配:调节血糖,保护肝脏

  做法:取一些新鲜的大蒜把皮剥掉,然后再把它们放进一个瓶子里,然后再倒入大量的醋,直到没过大蒜,然后再加入适量的白糖,密封一个月之后基本上就可以使用了大蒜和醋搭配在一起,不仅仅能够减少大蒜的辛辣味,同时还能够提炼出醋的香味,将酸辣的口感不仅仅能够有效的增进我们的食欲,同时还能够有助于血管硬化。

  

  3、醋与花生搭配:减少胆固醇的堆积,预防血栓

  生活当中有很多的人都非常的喜欢吃花生,因为它的味道和口感都非常的不错,但是花生本身就是一种热量和脂肪含量很高的食物,这个时候若能够加入一些醋来进行调节的话,或许对身体健康更有好处。

  做法:首先我们可以取新鲜的花生一把,然后用米醋或者是陈醋浸泡一个星期左右的时间,然后再拿出来吃,酸酸的口感会更加可口,如果不是特别喜欢吃酸,也可以再加入适量的蜂蜜或者是白糖,每天吃10~15克左右,或许就能够有效的刺激我们的肠胃同时还能够起到减脂和减少胆固醇的效果。

  

  4、醋与苹果搭配:提高食欲,降血压、血糖

  做法:取3~4个苹果,然后把苹果切成片之后放入玻璃瓶当中,然后再倒入一些米醋,直至没过苹果再放入适量的冰糖或者是蜂蜜来调节一下酸度,而且这样的苹果醋就像是我们平时喝的苹果醋,一样是非常酸甜可口的,能够有效的提高我们的食欲,对于肠胃的消化功能也能够起到促进作用。

  

  5、醋与黑豆搭配:预防发质提前变白、对肝脏能起到保护的作用、还能补脾益肾

  做法:在平时的生活当中,我们可以提前把黑豆洗好,然后再用中小火慢炒至表皮全部裂开,放凉之后再把它放入锅玻璃罐里面加入食醋,密封一周之后再食用,对于那些肠胃不好的人来说,大家就可以使用熟豆来进行泡制。